嘎纳外海有两个岛，大的岛是圣玛格丽特岛（Ile Sainte-Marguerite），小的是圣何那瑞岛（IleSt-Honorat）。这两个离岛曾经是普罗旺斯南部的宗教中心，圣何那瑞是一位罗马人修士之名，这位圣人在4世纪末抵达此处，并建立一座修道院。而圣玛格丽特则是他妹妹，玛格丽特也在岛上建了一座修道院。
先谈圣何那瑞岛吧！圣何那瑞岛主要是僧侣清修的地方，有时，修道院可提供给一般人来此修行，只要付少许的费用即可，不过，有一项限制就是在修行期间不得说话。据说，灵修成为现代人新显学后，有不少人自愿到此过一阵子清简的日子。
圣何那瑞岛有一样著名的特产，就是修道院自产的葡萄酒，由于品质极佳并限量生产，所以价位偏高。去年，圣何那瑞的葡萄酒被日本人收购，修道院大大的赚了一笔钱，嘎纳人忍不住酸酸的说，没想到僧侣做起生意来还真有一套。
